Ci sono momenti nella vita in cui continuiamo a fare tutto ciò che dobbiamo fare, ma dentro sentiamo che qualcosa è cambiato.
Possiamo sentirci più stanchi, irritabili o preoccupati. Possiamo avere difficoltà a dormire, vivere un periodo di ansia, sentirci demotivati oppure trovarci in difficoltà nelle relazioni. A volte c’è un evento preciso all’origine del disagio; altre volte è difficile persino capire da dove tutto sia iniziato.
È proprio in questi momenti che può essere importante fermarsi e concedersi uno spazio per sé.
Non è necessario aspettare di stare male
Rivolgersi a uno psicologo non significa necessariamente trovarsi in una situazione grave. La psicoterapia può essere uno spazio di ascolto e di comprensione anche quando sentiamo semplicemente di non riuscire più ad affrontare qualcosa con le modalità che abbiamo sempre utilizzato.
Insieme al terapeuta è possibile osservare ciò che sta accadendo, comprendere meglio emozioni e comportamenti e riconoscere quei meccanismi relazionali che, talvolta, tendiamo a ripetere senza rendercene conto.
Uno spazio per comprendere, non per essere giudicati
Chiedere aiuto significa poter parlare di ciò che si vive senza dover dimostrare di essere forti o avere già tutte le risposte.
Nel mio lavoro come psicologa psicoterapeuta a Busto Arsizio, attraverso l’approccio sistemico-relazionale, considero la persona all’interno della propria storia e delle relazioni significative, perché spesso è proprio nelle relazioni che le nostre difficoltà acquistano un significato più comprensibile.
Se senti che qualcosa nella tua vita merita di essere ascoltato, non è necessario aspettare che il disagio diventi insostenibile.
A volte il primo passo è semplicemente trovare uno spazio in cui poter dire: “Vorrei capire cosa mi sta succedendo.”
Dott.ssa Paola Ferrazzi – Psicologa Psicoterapeuta, Busto Arsizio
